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  • 冥想,是为了更好的生活,通过冥想,你会遇到更加真实的自己。

    在做冥想之前,你需要做好面对真实自己的准备,这需要一些勇气。因为,冥想也很容易被当作用来逃避生活的手段。

    冥想,只是一扇门。

    每天,找一个时间,一个安静的地方,让自己做一个冥想。

    冥想,能让你更加的专注,冥想能让你散落的能量聚集,冥想,能让你回归你自己。



    在冥想中,去感觉自己的呼吸。呼吸的深度代表着生命的深度。吸入的能力代表着你汲取生命能量的能力,而呼出的能力代表着你付出爱的能力。感受呼吸,是最直接触碰生命的方式。仔细感觉你的呼吸,每一次的吸,每一次的呼,都是顺畅而自然的吗?还是会在某个阶段倍感紧张和阻力?借着你的呼吸,你可以深切地感受到你身体的每一种感觉。

    在冥想中,在心里,去观察心中的每一个人,可以看一看,自己都是在以什么样的方式对待他们,对他们有着什么样的感受,什么样的念头,想对他们做什么?外部世界很多的事情,让我们疑惑,为什么会是这样的。在冥想中,你会在内心里找到所有的答案。

    在冥想中,在内心深处,我们可以去转化对每一个人的感受。每一个你所不喜欢的人,讨厌的人,让你愤怒的人,在内心里,达成与每一个人的和解,并借此,原谅所有无法接纳的过去。

    在冥想中,你可能会生起很多的情绪和感受,试着面对并穿过这所有的感受,去探寻更深的内在:我们为什么对别人会产生情绪,然后我们可能就会发现我们对别人存在着某种期待,可以问一问自己,在期待别人什么?是期待别人以什么样的方式对待自己,还是期待从别人那里获得什么,然后问自己,我所期待从别人那里获得的,我自己没有吗?我是真的没有吗?

    冥想,能让我们越来越接近自己生命的真相,我们会越来越了解自己,也越来越能认识一个以前不曾认识也不够接纳的自己。
    在冥想中,通过吸气,来吸入更多生命的滋养,通过你的呼气,将你的爱和能量传递出去,给予别人。每个人,都是一个通道,传递爱的通道。



    丽夫心灵 专业服务每一颗心

    我们的服务:

    ● 高级私人定制身心灵健康管理

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